TAI CHI CHUAN
Le Tai Chi Chuan est à l'origine un art chinois martial interne, basé sur la lenteur et la relaxation, seul ou à deux, à mains nues ou avec armes. Son action est reconnue bénéfique sur la santé, le sens de l'équilibre et la concentration.
Le Tai Chi Chuan améliore la souplesse, la coordination, l'orientation dans l'espace, mais également la mémoire. Les mouvements sont continus, ronds, déliés, spiralés, en lien avec la respiration, à la fois, calme, profonde, fluide et régulière.
Les buts du Tai Chi Chuan sont de renforcer, relâcher et harmoniser le corps et l'esprit, d'accroître le Qi (souffle naturel, énergie vitale) et d'améliorer la santé et le développement personnel.
Le Tai Chi Chuan, comme le Qi Gong, peut être pratiqué par toutes et tous, quelque soit le niveau, l'âge et la condition physique, car chaque mouvement doit être effectué lentement, en douceur et selon les capacités de chacun(e).
