QI GONG
Le Qi Gong (travail du souffle, de l'énergie vitale) est une pratique de santé mentale et physique, d'origine chinoise. Puisant ses racines dans le Taoïsme, le Boudhisme, le Confucianisme et les arts martiaux, elle fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l'acupuncture, le massage, la diététique et la pharmacopée.
Le Qi Gong vise à améliorer la circulation du Qi avec une action douce et progressive des muscles, par des étirements, le relâchement des ligaments et des tendons, la mobilisation des articulations et le travail de la respiration.
Plus qu'une simple gymnastique, le Qi Gong est un art énergétique à part entière, un ensemble d'exercices qui associent la pensée, le mouvement et la respiration. Le Qi Gong nous permet de sentir, d'augmenter, de renforcer et de conduire notre énergie, là où elle est utile.
Le Qi Gong est un véritable atout pour se maintenir en bonne santé, viser un état d'équilibre qui amène progressivement un mieux-être et un accroissement de nos facultés.
Le Qi Gong, comme le Tai Chi Chuan, peut être pratiqué par toutes et tous, quel que soit le niveau, l'âge et la condition physique, car chaque mouvement doit être effectué, lentement, en douceur et selon les capacités de chacun(e).
