L'association Taiji Val d'Ornel vous accueille
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Les samedi 8 et dimanche 9 mars 2025, retrouvez Virginie Gatellier au Complexe Jean-Jaurès de Bettancourt-la-Ferrée.
Au programme : Méditation en pleine conscience ; en Qi Gong, Yi Jin Jing, ou Classique de la transformation des muscles et des tendons
Ce Qi Gong permet de fortifier les muscles et les tendons. Les exercices spécifiques de torsions, renforcent la colonne vertébrale et assouplissent le dos.
En Tai Chi Chuan, la forme en 24 mouvements, simplifiée dans le but de faciliter l'apprentissage du Tai Chi Chuan. Appelée également la Petite forme de Pékin, elle a été créée en 1956 par Lǐ Tiān Jī 屠洪纲. Elle est aujourd'hui l'une des formes les plus pratiquées en Chine et dans le monde.
Pour vous inscrire : 
fiche-d-inscription-stage-2024-2025.pdf (692.83 Ko)
Retrouvez Yannick Costanza et le Taiji Val d'Ornel le 1er juin 2025 au gymnase de Bettancourt-la-Ferrée !
Yannick Costanza est directeur technique ADTAO, assistant de Maître Hong Hai YUAN (Ecole JING WU), Instructeur fédéral FFK, Educateur sportif, Professeur diplômé en arts martiaux chinois internes (diplôme professionnel BP AMCI ), Ceinture noire 5ème duan FFK de Tai Ji Quan, 2ème duan de QI GONG SANTE.
Au programme : Initiation au Tui Shou, Forme 52 à l'éventail
Pour vous inscrire : fiche-d-inscription-stage-2024-2025.pdf (692.83 Ko)
Nouveau créneau : le jeudi de 10h00 à 11h30. Salle de spectacle du ComplexeJean-Jaurès. Accès par l'arrière du bâtiment.
"La pratique du Qi Gong diffère d'une simple gymnastique ou d'une chorégraphie élégante. Elle est ancrée dans des principes énergétiques millénaires, et son premier atout est de recréer un lien entre le corps et l'esprit....Le Qi Gong a pour but premier de stimuler les réseaux énergétiques qui nous habitent, d'y améliorer la circulation et d'en renforcer les connexions, tout en apaisant l'esprit. Le coeur calmé et serein, le corps détendu, l'énergie circule plus librement et renforce toutes nos fonctions vitales. En ce sens, le Qi Gong peut-être considéré comme l'une des meilleures activités anti-âge : pratiqué régulièrement, il participe au ralentissement du vieillissement, qu'il soit lié au stress ou à certaines pathologies." Véronique Liégeois-Le Qi Gong seniors
Le Qi Gong pour les seniors est composé de mouvements doux et fluides, pratiqués en position assise ou debout selon les possibilités de chacun.
